Tävlingspremiär och straffträning

Helgens skidpremiär, 15 fritt uppe i Bruksvallarna, gick långt under förväntan. Jag satsade på att öppna i ett tempo som jag kände mig trygg i och som jag sedan hade tänkt kunna öka allteftersom men med knappt ett varv avverkat på den 2,5 km långa banan sade kroppen ifrån och började samla mjölksyra. Efter det blev jag alltmer stum ju närmare mål jag kom. Att få korsa mållinjen var en stor lättnad. Loppet var en riktigt bra genomkörare och det var härligt att komma på snö, dock är det alltid en liten besvikelse att inte lyckas när träningen fungerat såpass bra som under hösten. Kanske en del av förklaringen till min tunga kropp kan vara ovana vid att åka på snö och en relativt stor träningsdos under förra veckan. Det blir lättare att gå vidare och ställa sig på startlinjen nästa gång om det finns lite bortförklaringar. Samtidigt ger det riktigt bra motivation för kommande träningspass att ha fått smaka på lite nederlag. Get some!

Den nya träningsveckan inleddes igår med vila och en kort kvällsjogg. Idag vid halv 7 startade träningen på riktigt, en timme löpning med 4 x 4 min intervaller på asfalt. Under veckan finns i nuläget 18,5 timmar träning inplanerade, varav ca 3,5-4 är A3-tid. Det kan bli ett bra straff för att försöka få igång kroppen till vintersäsongen!