RSS

Månadsarkiv: december 2011

Vecka 50: Vila 2 – 2 Träning

Helgens FIS-tävlingar i Östersund bjöd på både tufft motstånd och tuffa banor i kombination med vallningsföre och snöfall. Min prestation på de båda loppen är långt ifrån något att hänga i julgranen, men jag känner att jag gjorde vad jag kunde och det är en bra känsla.  Det var grymt kul att få komma upp och kötta på snö igen. Ett mycket välbehövligt avbrott från de för tillfället brutalt trista träningsförutsättningarna som råder i Göteborg.

Veckan inleddes med två vilodagar efter tävlingshelgen i Östersund. Det var välbehövligt att bara behöva gå till skolan och låta livet lalla därefter. Just skolan var värd lite uppmärksamhet dessa två dagar då resten av veckan enbart består av ledighet. Känns riktigt skönt att inte ha några vidare måsten under dagarna.  Hemmaman skulle utan tvekan vara den perfekta sysselsättningen!

Precis som rubriken antyder har de två vilodagarna åtföljts av två träningsdagar. Igår blev det ett riktigt myspass med löpardojjorna på. Efter att ha sovit till klockan halv ett påbörjades träningen strax efter två i ett fortfarande ljust Kviberg. Färden gick i små skrämda skogspartier ut från Kviberg, vidare förbi Utby och genom Bergsjön i takt med att skymningen trängde sig på. När jag kom ut i ödemarken på andra sidan Mellbyleden började det skymma på riktigt. Ändå blev premiärturen i detta område en mycket vacker upplevelse. Skogen där borta i öst kommer utan tvekan få fler påhälsningar. Vid hemkomst kunde jag nöjt stoppa tiden efter 2 timmar och 30 minuter på resande fot.

En mycket vacker runda trots diverse tråkiga väderfenomen

En mycket vacker runda trots diverse tråkiga väderfenomen

På många platser i Bergsjön har de nedgångna förortshusen vildmarken alldeles runt knuten:

Husen vid Kosmosgatan med den natursköna Bergsjön i förgrunden

Husen vid Kosmos- och Zenitgatan med den natursköna Bergsjön i förgrunden

Dagens träningspass var tänkt att gå i rullskiddistansens fria stils tecken, men p.g.a. grusbelagda cykelbanor och frånvaro av skateskidor med stänkskydd blev det istället ett klassiskt pass på Swenors 4:or. A3 dessutom! Intervaller i varje lång uppförsbacke gav 27 minuter A3-tid (400 stigningsmeter) och totalt avverkades 2:10 i det något bisarra, följetångsliknande och avskyvärda vädret. I väntan på vintern: Ett par bilder med kylan i fokus.

Termometern på vägen upp till Östersund (på vägen hem visade termometern -22)

Termometern på vägen upp till Östersund (på vägen hem visade den -20)

Den under sommaren så idylliska badstegen täckt av frost

Den under sommaren så idylliska badstegen täckt av frost

 

Den rogivande Svedsmossen frostbeklädd en tidig morgon

Den rogivande Svedsmossen frostbeklädd en tidig morgon

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på december 15, 2011 i Religiös åskådning

 

Transformation

Kring huruvida den västsvenska hösten kommer förvandlas till vinter eller ej råder delade meningar. Jag hoppas att förvandlingen infinner sig snarast, ty mitt sinne ter sig alltför oroligt utan ett tjock täcke snö, på vilket längdskidor nyttjas kan. Nedan skildras diverse omgivningar under höstens allra mörkaste stunder.

En kall Delsjö under Berits räder

En kall Delsjö under Berits räder

En hal spång över Svedsmossen under Berits härjningar

En hal spång över Svedsmossen under Berits härjningar

En superb provsmakning av diverse julöl (placering fallande från vänster)

En superb provsmakning av diverse julöl (placering fallande från vänster)

Från den stora getens rygg syns tydligt Härlanda vattentorn

Från den stora getens rygg syns tydligt Härlanda vattentorn

Sadeln ligger slät på stor-getens rygg trots Berits vrede

Sadeln ligger slät på stor-getens rygg trots Berits vrede

Säsongens första uppvaknande med snöbelagd omgivning. Datum: 11-11-06

Säsongens första uppvaknande med snöbelagd omgivning. Datum: 11-11-06

 

Berits pustar av vind ven då jag besteg Stora Getryggens topp. En kraft från ovan viskade i mitt öra:

Dess enorma styrka kvarlever oavsett väder och vind

Sommar blir till vinter, ljus blir till mörker

Ryggens välsmidda hällar belyses av solens strålar

Löpares lätta fotsteg, cyklisters vansinnesfärder

Oavsett äventyrens art skänker geten trygghet

Sökande efter ro, längtan efter försoning

Stora Getryggens vidder är en visdomens plats

Lycka eller sorg, kärlek eller hat

Dilemmats art är av oväsentlig betydelse

Varelser kommer, varelser går

För alltid styrkan i denna plats består

Imorgon går färden norrut. Helgen bjuder på tävlingar i Östersund. Ska bli sjukligt kul att komma på snö.

Satt under gårdagen och summerade säsongens snötimmar så här långt. Tre ”snöperioder” har avverkats:

  1. 26-28 Augusti i Torsby
  2. 11-13 November i Bruksvallarna
  3. 19-20 November i Borås
  • Under dessa tre perioder har sammanlagt 11 träningspass genomförts, vara 5 klassiska, 5 skate, samt ett kombipass.
  • Detta under 8 träningsdagar.
  • Utav dessa 8 dagar har 5 resulterat i enkelpass och 3 i dubbelpass.
  • Total träningstid på snö under hösten är 20 h 35 min.
  • 1 h 16 min 40 sek av dessa timmar har varit högintensiva.

Helt klart är att det finns mer att önska av träningsmängden på snö. Det är frustrerande att känna hur mycket kroppen klarar av så länge det gäller att prestera på barmark och sedan veta att det krävs förhållandevis mycket mer för att kunna översätta den förmågan även till snö. Får se hur det går i helgen. Locked and loaded!

 
1 kommentar

Publicerat av på december 8, 2011 i Religiös åskådning

 

Köld och snö

Långtid

Långtid

Jaaarååå! Prognosen för Borås säger kyla och snö. Vore mycket trevligt att komma hem från helgens tävlingar i Östersund och kunna njuta av det vita guldet även på ”hemmaplan”. Här hemma i Gbg dröjer nattens minusgrader sig fortfarande kvar vilket gör rullskidåkning mycket vanskligt. Istället får SkiErg smaka lite!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på december 5, 2011 i Religiös åskådning

 

Positiv långtidsprognos

Långtid

Långtid

Om långtiden på klart.se kunde stämma dröjer det inte länge innan skidåkning på snö i Borås återigen är verklighet.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på december 3, 2011 i Religiös åskådning

 

Dagen efter det goda – En helvetets dag

Euforin på Kviberg

Igår afton begav sig en mycket trevlig parmiddag här hemma på Kviberg. Jag och Agnes stod för maten och vi lyckades styra rätt, även om tidsplaneringen (r/t svår tidsunderskattning) havererade. Menyn bestod av en eminent 3-rätters. Förrätt: Vitlöksbröd. Huvudrätt: Potatisgratäng, entrecote, whiskysås och medelhavssallad. Efterrätt: Chokladmousse. Därtill åtnjöts god öl och avslutningsvis utsökt julkaffe. Som krydda på moset avslutades måltiden med förtäring av diverse ölkorv och whisky. Allt i mycket, mycket gott sällskap – helt enkelt en riktigt lyckad kväll!

Tortyren på Säröleden

Efter en idyllisk avslutning på den gångna arbetsveckan ändrades min sinnesstämning tvärt då väckarklockan började ringa kl. 07:30 denna makabra lördagsmorgon. På planeringen stod nämligen det obligatoriska gubbdistanspasset. Hade det inte varit för de yttre förutsättningarna i form av uselt väder hade känslan inför träningen varit en annan.

Då klockan slog halv nio blev jag upplockad av Jonas ”Dragdjuret” Johansson, som trots en svårslagen drypa skulle visa sig ytterst stark passet igenom, dock särskilt under de svåra stunderna. Färden gick i ett tyskt mästerverk från Kviberg, genom innerstaden, till SIBA Järnbrott. Kl 09:00 inleddes rullskidåkningen med en mycket symbolisk handling. Den regniga dagen till ära avverkades en gemensam pissepaus i lä av Burger King. Vi var fyra tappra män som som stod med byxorna vid knäna när den allsmäktige gav oss ett åtrovärt namn, nämligen ”Järngänget”.

Genom Göteborgs finare delar färdades ”Järngänget” huvudsakligen i skydd från vind, omgivna av kapital, muskelbilar och flertalet MILFs. Efter att ha blivit bortskämda med dessa beundransvärda ting i sin omgivning var det en betydande omställning att helt plötsligt behöva ställa sig på Säröleden med skidorna i sydlig riktning. Motståndet var i denna stund inte enbart friktionen från de frusna gummihjulen, utan även motvinden med en ungefärlig styrka av 15 sekundmeter. Inte nog med vindens försök att smeka rullskidåkarna bakåt istället för framåt. Genom sin styrka slet vinden även av de allmänfarligt höga vågtopparna, tog dem med sig i sin ruskiga kraft och piskade det salta vattnet rakt i ”Järngängets” tärda ansikten. Det var en svår tid för de arma själar som utmed Kattegatts utmärglade strand färdades på sina skräckinjagande rulldon. Färden fortsatte ett antal timmar, osäkerhet råder kring antalet, eftersom merparten av deltagarna sakta seglade in i ett tillstånd inte helt olikt medvetslöshet. Den enda åkare som hävdar att han vet hur länge sällskapet i själva verket var ute är den starkaste av dem alla. Ingen vet med säkerhet hans identitet, men han går under ett flertal namn, varav det kanske mest kända är J-mannen. Efter dagens pass förtjänar han även titeln ”Dragdjuret”!

Hur ”Järngänget” och dess medlemmar mår i skrivande stund är mycket oklart, så även hur deras framtid ser ut. En sak är dock säker: Med dagens erfarenheter i bagaget kommer de fyra medlemmarna att åka ruskigt fort i skidspåren i vinter!

Dagens lärdom: Att ta med 4or till ett normal-rullspass är som att ta med kniv till en pistolduell.

Slakten i Gällivare

Borås SK presterade på topp uppe på sprinttävlingarna i Gällivare och lyckades genom mannen, myten och legenden att knipa en silverpeng i A-finalen. Även i B-finalen presterades det grymt bra. Resultaten bådar gott inför JSM-stafetten på hemmaplan (om vintern någonsin kommer till Borås). Gratz!

Får nog gå till kardiologen och undersöka hjärtat. Vet inte om det i samband med att ens broder åker spintfinal är normalt att ha en puls på 120 BPM.

OUT!

 
4 kommentarer

Publicerat av på december 3, 2011 i Religiös åskådning

 

The Boss

När biljetterna till Springsteens koncert på Ullevi den 27e Juli släpptes igår kl 9 satt jag i kö på Live Nations hemsida i 40 minuter för att helt plötsligt bli placerad sist i kön. Då var jag redan sen till skolan. Kul. Hoppet om att få höra Bossen ta ton på Ullevi var försvunnet. Lyckan vände när Agnes smsade och sade att 3 biljetter var kirrade till extrakonserten den 28e. Sweet!

Bruce må vara boss på den musikaliska scenen. På SkiErg-scenen finns tyngre aktörer och där har inte Bruce skuggan av en chans. Vore mäktigt att göra en helhjärtad satsning på att bli bäst på SkiErg. Vore coolt att få smeknamnet ”The Boss”!

Köttade igår, tyvärr ej i egenskap av att vara ”The Boss”, fem stycken 1000-metare på SkiErg, motstånd 10. Försökte komma in i åkningen och få en bra start med det mörka halvårets mördarträningsredskap. Det gick vägen. Det är en skön känsla att känna hur mycket ett träningspass ger rent fysiskt. Jag tror intervallerna gör riktigt stor nytta inför skidsäsongen. SkiErg is da shit!

Nedan en film från sista intervallen. Försöker köra så skidlikt det går, men när tröttheten tränger sig på är det lätt att tappa skidtekniken och hemfalla åt hemsk ”gymteknink” (se nästa film).

Nu skall dagens pass nr. 2 avverkas. Rullskidintervaller borta i Bergsjöbacken. Pass nr. 1 bestod av 2:45 löpning. Tror det kommer påverka känslan i benen i väldigt negativ riktning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på december 1, 2011 i Religiös åskådning

 
 
%d bloggare gillar detta: