RSS

Månadsarkiv: mars 2011

Slut på elende – Euforin är född

Efter en lång Onsdag kommer jag att somna som en mycket gammal och föråldrad man. Sjukdomskomplikationer och tvånget till vila från allt fysiskt ansträngande i kombination min 22a födelsedag verkar ha förvandlat mig från en välbehållen 21-åring till en svag, avdankad, inaktiv och tärd 22-åring. Tiden tar ut sin rätt. Det gör ont att bli gammal!

Utöver den pågående misären i den negativa vågskålen finns det i den positiva vågskålen två solklara faktorer som ger tillvaron en relativ jämvikt. Faktor 1: Idag, Torsdag, är sista dygnet med pencillin, vilket innebär lite lugn träning i slutet av veckan. Om kroppen klarar att hålla sig till lugnt är ännu oklart. Faktor 2: Förväntat leveransdatum för ställ till SkiErg är Tisdag den 5/4, vilket innebär intervallträning på SkiErg senast Tisdag kväll! Om allt går som det ska vill säga. Hoppas på det!

Praktiken på Kungälvs Sjukhus funkar riktigt bra. Blodad tand och sug efter ökat teoretiskt kunnande är två av bieffekterna. Trötthet en annan. Det kostar att vara på plats mellan kl 06.30 och 16.00 när man är van vid det lite lugnare studentlivet. Lyckligtvis är resten av veckans pass är förlagda till kvällen. Det innebär sovmorgon och förhoppningsvis en pigg kropp som tål träning.

Sammanfattningsvis: Vändpunkten är nådd. Nu klättrar vi mot nya höjder med det mörka eländet nedtryckt i bagaget och den ljusa euforin flödande i tillvaron. Livet é kung!

 

Det finns skönhet i flodens silversånger
Det finns skönhet i gryningssolens sken
Men då ser jag i min älskades öga
En skönhet större än allting som jag vet

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på mars 30, 2011 i Religiös åskådning

 

På väg upp

På väg upp

Först och främst vill jag upplysa:

Efter sjukdomens tyngsta fas under onsdagens tidiga timmar klättrar hälsan stadigt mot högre höjder. Under torsdagen utnyttjades tillgången till bil genom att lämna tryggheten bakom barrikaderna i sjukdomsbunkern för att besöka Skärgården i allmänhet, Hönö och Öckerö i synnerhet. På vägen dit inhandlades komplement till dagens välkomponerade lunch på Almondy Outlet i Torslanda. Måltiden bestod till slut av en smarrig DAIM-tårta på 1720 gram tillsammans med två banarer och en proteinbar. Kan man leva nyttigare?

Ute på öarna blev det till att börja med en tur med bilen runt om på vägarna för att kolla läget, följt av en liten vandring genom Ersdalen och lite fotografering bland skären. Strålande sol tillsammans med en frisk västlig bris gav själen ro och väckte saknaden av de otaliga seglatserna med familjen. Ibland längtar jag den tiden tillbaka. Dokumenterade med lite bilder:

Hamnat fel?
Bunker
Skottfältsröja?
Huvudrätten serverades kall
Vinga i fjärran





Gårdagen bestod till största delen av rekreation i form av film och en liten kvällstur in till stan. Filmtittandet har varit intensivt de två senaste dagarna. I onsdags såg vi Wall Street: Money Never Sleeps och Toy Story 3. Torsdagens filmer var The Green Hornet, följt av Megamind.

Inne i stan träffade jag min älskade stridsparskamrat Regnéll som hade vägarna förbi. Alltid lika trevligt att ses och filosofera om livets utmaningar och öden. Det är tungt med distansförhållande bara. Den biten var bättre i lumpen, då var hela gruppen samlad största delen av dygnet. Nu är vi utspridda över hela riket…

WEBBTENTA på schemat!

Peace out

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på mars 26, 2011 i Religiös åskådning

 

7k

Förberedelser inför 22årsfest. Eller inte… Men lite 7kt!

Först den 96%iga spiten för shotrounden:

Wratislavia Spirytus 96%

Sen kommer drycken som ger verkligheten en ny innebörd:

ABSINTH

Och sist men ABSOLUT inte minst, drycken som ska räcka kvällen ut. En helpall Sofiero 7,5% för 5028.80 SEK:

HELPALL SOFIERO 7,5

Slaggar gott nu kan jag lova!
Godnatt!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på mars 23, 2011 i Religiös åskådning

 

Kåvepenin®

Kort sagt är detta just nu mitt enda hopp för ett snabbt tillfrisknande. Det är ruggigt trist att ensam springa runt hemma i lägenheten som en yr höna i ett hamsterhjul och varken veta in eller hut. Att inte få träna på 9 dagar känns lagom kul och att vid upprepade försök faila webbtentan är riktigt tråkigt, men ensam i lägenheten, som jag för tillfället är, kan jag i alla fall hoppas på att tentan ska sitta efter ett par försök till. Det finns inte så mycket mer att syssla med än att skriva den om och om igen, då aktiviteter såsom disk och städning för tillfället är alltför fysiskt ansträngande.

Här kommer en total omvändning, lite lycka, i ett annars misärartat inlägg:

SkiErg:en står majestätiskt här hemma och sträcker sig mot taket i väntan på att användas.

Det känns bra i hjärtat. Äntligen har maskinen hittat hem!

Idre Fjäll Tour

Den 13-15 maj bär det av upp till Idre för deltagande i idrottssveriges mest prestigefyllda tävling! Arrangemanget är min bro’s och två av hans kompisars projektarbete. Skicka in din anmälan nu och var med och tävla om de högsta placeringarna i det riktigt tunga startfältet!

IDRE FJÄLL TOUR

Tjao!

 
4 kommentarer

Publicerat av på mars 23, 2011 i Religiös åskådning

 

Straight to hell

Första dagen på praktiken, första dagen med stakmaskin. Första dagen med känslan att jag är på väg att bli sjuk. Första dagen att göra sönder första detaljen på stakmaskinen. Det går tungt nu, kompis, det går tungt nu.

Får räcka så.

 

 

 
3 kommentarer

Publicerat av på mars 21, 2011 i Religiös åskådning

 

Årsdag, helg och praktik…

…har stått på schemat i helgen. Den tredje delen börjar på riktigt imorgon kl 08.00 och håller sedan på under nästkommande tre veckor. Totalt skall 105 timmar registreras, utvärderas och bedömas. Mycket spännande!

Igår, den 19e Mars, var det ett år sedan Charlie Tango för sista gången marscherade ut genom grindarna från Berga och Amf1. På många sätt en sorgens dag, men samtidigt ett ögonblick som för alltid kommer att bära fina minnen och värma i hjärtat! De största stridskukarna som någonsin existerat, R.I.P.

Detta bildspel kräver JavaScript.

I övrigt blev det en visit till Hillared i fredags efter skolan. Härligt att komma hem och bara vara ibland. Umgås, äta gott och lägga livet på hyllan för ett par timmar. Efter en härlig fredag drog jag och mor upp till Såken tidigt på lördag morgon för ett pass på vad vi trodde skulle vara skare, men 20 cm blötsnö gjorde det svårt att uppskatta förhållandena, så istället blev det ett skatepass på skidstadion. Sol, värme och vårkänslor gjorde gott. Efter en god lunch bestående av ugnsbakad hälleflundra och pressad potatis bar det åter av till Göteborg. Jag och Agnes åt god mat.

Denna veckas sista dag har spenderats i lugnets tecken förutom en shoppingutflykt och ett träningspass. I Allum inhandlades ett par Ecco-sandaler till praktiken. I Jonsered genomfördes ett intervallpass uppför en brant backe på Swenors 4or. 7 minuter tog intervallerna. 4 st orkade jag med. Det blir nog många pass i den backen under kommande halvår. Känns som bra förutsättningar för att utveckla uppförsåkningen!

Nu blir det till att slagga och ladda för praktiken!

CU!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på mars 20, 2011 i Religiös åskådning

 

Full Hand Fuck You – 60 minutes edition

Idag ska det bli skönt att somna! Körde ett intervallpass i förmiddags som fullständigt sög musten ur kroppen. 6 stycken 10-minutersintervaller, 2-minutersvila plus uppvärmning och nedjogg tog 1:45 och mätte enligt eniro någonstans runt 18 km. Nu på kvällen blev det ett lite lugnare pass på 25 minuter med Agnes, på den tiden hann jag bli halvt bekant med Väggen. Allt helt lagom för att kunna välta ur sängen med gott samvete imorgon.

Dagen har även bjudit på en romantisk dejt med min älskade<3 Vi åt vetelängd, såg på bio, drack läsk och åt popcorn. Mysigt! Valet av film föll på fullträffen Black Swan. Fantastisk film som får en att känna och tänka till. Reflektionerna på Banérsgatan är omfattande. Kort sagt: En mycket sevärd film!

Morgondagen bjuder på en tur till Hillared. Ska nog till och med se till att få åkt några timmar på snö i helgen!

Välbehövligt med lite skidåkning då stakmaskinen verkar ha fastnat i Staufenberg!

Track your package
Date Time Location Event Details
14 Mar 2011 02:06:45 PM Staufenberg DE Departure Scan
13 Mar 2011 11:37:11 PM Order has been handed over to the carrier and is in transit
 
Lämna en kommentar

Publicerat av på mars 17, 2011 i Religiös åskådning

 

Vår

Efter ett grymt rullskidpass utmed vattnet till Långedrag igår är det bara att konstatera:

D E T  Ä R  V Å R!

Detta bildspel kräver JavaScript.

Underbart väder och en härlig känsla i kroppen, det är våren det! Den saknade årstiden då mörker blir till ljus, då is blir till vatten och då vinterbleka kroppar börjar möta solens värmande strålar. Det gäller att ligga i hårt från början för att lyckas få den där sexigt rostade looken lagom till dess att badsäsongen tar sin början. En given ingrediens för receptet till Beachbody -11 är konceptet BAR ÜBER, vilket helt enkelt innebär att dunka mesta möjliga antalet timmar träning med en naken överkropp pre-season. Viktigt för att öka effekten av en svag vårsols färgande egenskaper är tanning oilen. SPF 0 och rikligt med olja är det som gäller! En inoljad kropp som både glänser och doftar faktiskt, ganka nice får man väl säga!

Kungen har jobbat bra på looken, lyckats med sin strandkropp och visar gärna damerna hur det ska se ut:

Appropå att lyckas, 1:45 rullskidor och armbågarna vek sig inte en millimeter. Voltaren i form av både salva och tabletter verkade, i symbios med placeboeffekten, fungera i alla fall denna gången.

Stakmaskinen verkar ha fastnat nere i Staufenberg. Får se vad som händer!

 
2 kommentarer

Publicerat av på mars 17, 2011 i Religiös åskådning

 

Blood is rushing into your muscles and that’s what we call the pump

– En legends verklighet. Mitt försök att nå dit. En stor dröm. Med skidor under fötterna och stavar i händerna.

Jag började i höstas, efter ett litet uppehåll från styrketräningen, att experimentera med ett träningsprogram där jag genomför ett kort styrkepass varje morgon. Målet var att underhålla styrkan i kroppen och inte släppa den biten helt. Sakta rann ett förhoppningsvis bra upplägg ut i sanden och stuvades under vintern bort för att ligga och gnaga på det undermedvetna planet. Orsaken var antalet set och därmed tidsåtgången. Kort sagt, ambitionerna var för höga och gjorde att det inte blev någon träning istället för kortare pass. Nu är det förändrat och tanken är att varje morgon köra ett maxset för varje övning, vilket inte tar mer än några minuter.

Här är grunden:

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Armhäv Chins Utfall Armhäv Chins Utfall Max Chin
Situps+ Skura Benböj Situps+ Skura Benböj Max  Armhäv
Dips Rumpa Korset Dips Rumpa Korset Max Situp

Varje dag genomförs tre övningar i rad med minsta möjliga vila. Söndagar utförs maxtest och varje veckas testresultat antecknas och jämförs med föregående resultat. Förhoppningsvis är det positiva resultat som skrivs ner.

Förklaring till tidags- och fredagsövning nr 2 och 3:

Skura innebär att man ligger på mage med armarna utsträckta framåt, gör ett rygglyft med en liten tyngd i en hand, för båda händerna lyfta från golvet och så långt bort från kroppen som möjligt tills de möts över rumpan, där man låter tyngden byta hand. Sedan förs båda armarna framåt precis som de fördes bak och tyngdens färd bildar en cirkel. Lika många cirklar åt varje håll. Efterföljande övning fokuserar på rumpan och baksida lår och genomförs genom att man liggande på rygg, drar upp den ena foten så nära rumpan som möjligt och har det andra benet rakt, det ska ses som en förlängning av kroppen och får inte lyftas. Höften skall med hjälp av det böjda benet föras så högt att låren hamnar parallellt med varandra. Därefter ner på samma sätt. Använd varje ben i intervaller av 5.

Får återkomma med resultat, men hoppas att ett par minuter varje morgon ska ge lite kraft i en lealös åldring.

SkiErg, min nya kompis, befinner sig, appropå ingenting, just nu i Staufenberg, Tyskland, på väg hem till pappa. Han färdas i en gul DHL-lastbil!

Bye

1 2 3 4 5 6 7
Armhäv Chins Utfall Armhäv Chins Utfall M Chin
Plankan+ Skura Benböj Plankan+ Skura Benböj M Armhäv
Dips Rumpa Korset Dips Rumpa Korset M Planka
 
Lämna en kommentar

Publicerat av på mars 14, 2011 i Religiös åskådning

 

Die MF Die

Låten som spelas allt mer på Banérsgatan och som tagit sig ända in i hjärtat hos både herr och fru får uttrycka hatet mot sjukdom och grådaskig vårvinter. Tråkigare årstid rent estetiskt får man leta efter. Grusiga vägar som förstör både rullskidkänsla och armbågar gör inte saken bättre.Tuffa tider.

Gårdagen inleddes med 1:50 rullskidor och inte helt oväntat började höger armbåge att smärta. Efter lunch bjöd terrängen norr om Gamlestaden på intervaller, närmare bestämt 5 st 6minutare. Dagen avslutades med melodifestivalen, god mat och dryck borta på Johanneberg hos Jakob och Linnea.

Veckans sista dag var tänkt att inledas med 2:30 löpning, men pga svagt psyke och klen fysik kortades passet till 1:25. Skönt var det hur som helst. Nu står mys, mat och Criminal Minds på schemat.

Hoppas att salvan ihop med tabletterna botar min onda armbåge!

Tja

 
4 kommentarer

Publicerat av på mars 13, 2011 i Religiös åskådning

 
 
%d bloggare gillar detta: