RSS

Månadsarkiv: maj 2011

Resultat

Resultat från KING OF THE HILL har nu kommit upp!

RESULTAT 2011

Jag klättrade betydligt bland placeringarna jämfört med förra året.

RESULTATLISTA 2010

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på maj 30, 2011 i Religiös åskådning

 

Not KING OF THE HILL

Söndagens dagsverke bestod av en rullskidtävling i två delar. Racet inleddes med 3,4 km klassisk åkning i KOTH-backen och avslutades med samma sträcka, fast på skate.

Jag är nöjd med min prolog, där jag gick in på en topp10-placering i ett namnkunnigt startfält. Det känns skönt att slitet ger resultat! Jaktstarten var mycket tight och jag förlorade där 5 placeringar ganska omgående, men lyckades sedan hålla ifrån och gå i mål på en godkänd placering. Kan pga utebliven 1a-plats ej titulera mig som konung av backen denna dag.

På skaten finns det extremt mycket att hämta. Ett par nya tävlingsskate är beställda tills på onsdag. Det skall förhoppningsvis lösa problemet. Till nästa år kommer skall det taggas rejält! Då är det dags för comeback nr. 3. Förra årets KING OF THE HILL var min första tävling efter en tids uppehåll från konditionsträningen.

Efter MUCK den 19 Mars 2010 hade jag tänkt bli gymråtta på heltid. Tur var det väl att jag kom på bättre tankar, annars hade jag nog luktat illa och haft gnagartänder vid det här laget. Knappt ett år efter att den ”riktiga” träningen kom igång på allvar märks det att utvecklingen har gått starkt framåt och det ska bli spännande att se hur långt det går att pressa kroppen till nästa år. En högre träningsdos med betydligt fler fartpass kan inte ge annat än en fortsatt positiv utveckling (hoppas jag!)!

Nu väntar träningsuppehåll i två hela dagar. På onsdag eftermiddag går jag på sommarledighet, men dessförinnan är det all in på två tentor som gäller. Sommarledigheten betyder inte bara start på sommarlovet, utan även start på juni månad, under vilken 60 färska träningstimmar är planerade. Life is good!

 
1 kommentar

Publicerat av på maj 29, 2011 i Religiös åskådning

 

Highlife

Efter ett sanslöst bra rullskidpass på tävlingsskaten käner jag på något sätt att jag är tillbaka på banan igen. Synd att det bara är en känsla. Men, vad är det som säger att man inte kan vara dum och ändå känna sig nöjd, trots det? Just det, ingenting. Livet blir bara lite tyngre utan telefon och kontakt med omvärlden.

Rullskidfärden gick från Gamlestan till Järntorget och därifrån vidare genom Slottsskogen, varefter Säröledsasfalten fick bära bördan av den vilda rullskidåkaren. Två gånger dessutom. Den furiösa fartdåren vände nämligen vid rondellen efter backen i Billdal och åkte samma väg tillbaka. De fyrtiotvå kilometerna avverkades på en timma och femtiofem minuter. Det bör tilläggas att den framfarande njöt varje meter av sträckan.

Dagens resterande aktiviteter är i tur och ordning: lunch, plugg, mobiltelefonletande, plugg, SkiErg, middag, opera, hemfärd till Hillared och slutligen sömn. Allt utan mitt livs underbara kärlek. Det råder sorg i hjärtat!

 
1 kommentar

Publicerat av på maj 26, 2011 i Religiös åskådning

 

Lowlife

Det är mycket man lider av i denna karga värld. Inte minst depressions-, ångest- och aggressionsproblem.

Har under dagen lyckats köra sönder ett rullskidhjul borta i Lerum och därifrån tvingats åka buss hem till Gamlestan. Inte nog med det, när jag kommer hem ligger inte telefonfan i vätskebältet. Den ligger kvar på bussen. Man kan bli deprimerad för mindre. SATAN!

Blev aggro igår, då inte över mig själv, utan för att någon fåne stod med de vanliga applelurarna ipluggade och lyssnade på musik så högt att ljudet som nådde mig hade samma styrka som när jag själv har hörlurarna inne i öronen. Nämen, kul att du förstör din hörsel, din dumme …!

Mellan aggressionsutbrotten och depressionsanfallen försöker jag plugga. Sitter med 154 flikar uppe i ett internetfönster och försöker trycka in sjukdomsdiagnoser i mitt skrynkliga huvud. Tenta på onsdag. Dessutom är det tenta i läkemedelsberäkning på måndag. Det är svårt att inte få ångest…

Stulet uttryck, men ack så bra det passar just nu:

”Life is a BITCH! If it was a SLUT it would be too easy!”

 
2 kommentarer

Publicerat av på maj 25, 2011 i Religiös åskådning

 

Old Corner

En heldag i skolan med diabetesföreläsning mellan 9-16 är riktigt intressant, men dessvärre också gravt sövande. Detta resulterade i att jag vid hemkomst däckade tillsammans med Agnes under ett par ögonblick. När hon sedan skulle iväg på äventyr var även jag tvungen att vakna till liv. Det i sig var en stor utmaning. Jag var så sömndrucken att jag var nära att gå omkull när jag skulle kyssa min kära farväl.

Att motivationen till träning var på topp, det kan man ju inte säga. En portion gröt med extra strösocker satte dock fart på maskineriet och vips så svischade ett par Pro-Ski C2:or med tillhörande riddare fram på cykelvägen genom centrum. Rutten blev Gamlestan-Lackarebäck-Gunnebo-Pixbo-Mölnlycke-Råda-Hultebacken-Tahult-Härkeshult-Jonsered-Partille-Gamlestan. En, trots vädret, mycket vacker färd på ca: 43 km som tog 3 timmar blankt.

Hultebacken, som är en avstickare från gamla Boråsvägen mellan Mölnlycke och Landvetter, är min, på rullskidor, hittills brantaste avverkade backe.

HultebackenBårhult

Tur att Bårhult ligger bara ett par hundra meter bort om man skulle råka ta i alldeles för hårt i den branta klättringen uppför.

Efter avslutat pass gick jag i min ensamhet till den lokala restaurangen Old Corner och beställde en Langoustine. Kan vara världens absolut godaste pizza. En bira och en virre till denna underbara pirre på O.C, det är grejer det! Nu är det läggdags och återhämtning inför morgondagen.

Skall för övrigt springa varvet på lördag. Det är nu säkert. Tackar J-mannen för det (beklagar att du fick ställa in!)!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på maj 18, 2011 i Religiös åskådning

 

Skön vecka (med hårt slut?)

Efter en dags vila igår tog idag säsongens första 18 timmarsvecka sin början. Två pass blev det. I förmiddags 1:55 styrkestak och nu på kvällen 2:05 klassiska intervaller på 4orna. Känns som att passen på tröghjulen kommer ge igen riktigt bra när snösäsongen börjar. Imorgon skall ett riktigt långpass avnjutas. Någonstans mellan 3-4 timmar är målet. Det gäller att börja med vasaloppsuppladdningen i tid!

Eventuellt blir det start i varvet på lördag. Då kommer inte kroppen att må bra. Future will tell.

Bye!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på maj 17, 2011 i Religiös åskådning

 

Ny vecka, men innan dess…

Det är mycket som skall avgöras innan vecka 19 är slut. Alla utmaningar är slutföljda förutom en, Sverige ska ta GULD! Jag hoppas Helsingin Sanomats löpsedlar pryder finländska väggar med ”perkele” imorgon, precis som efter förlusten i finalen 2003. Tre Kronor is KING!

Idre Fjäll Tour avgjort, succén är ett faktum. En riktigt fin helg uppe på Idre Fjäll har bjudit på allt man kan begära, härliga tävlingar, grym träning, överflödigt mjölksyrasprut, skidsprint på skatebädd i världsklass och kanske viktigast av allt, bar über-skidåkning i strålande solsken på välbevarad vårsnö. Ni som inte var där gick helt klart miste om ett av skidsäsongens stora höjdpunkter. Missa inte att boka in till nästa år!

För egen del är jag nöjd med min prestation och känner att jag gav det jag hade att ge i varje moment. Den inledande rullskidetappen gick utan tvekan bäst.

Etapp 2, Skatesprinten kunde gått bra, men efter en taskig vurpa gick luften ur. Jag spurtade till mig ledningen och såg ut att gå segrande ur mitt heat ända tills det var två meter kvar till mål, då kunde jag inte längre stå på benen, utan ramlade och kryddade det hela med att bryta en stav.

Cykeletappen gick, sett till förutsättningarna, bra. Jag körde utan cykelskor, vilket kanske inte är att föredra på en stenig fjällstig. Cykeln vill liksom ha bergfast närkontakt med sin ryttare, annars riskerar den att kasta av ryttaren när stötarna blir alltför stora.

Den avslutande löpningen gick i jaktstartens tecken. Jag gick ut som nia och kom in som nia. Helnöjd med tanke på hur löpträningen sett ut de sista veckorna. Sista löpsteget inför dagens tävling togs uppe på Tullinge Flygplats under 10mila-natten. Efter att budkavlens kramper släppt sitt järngrepp om mina slitna ben lyckades jag tima in en rullskidvurpa som genererade ett strulande knä. Dagens jaktstart gick bra, men knäts vilja att böja sig åt fel håll finns fortfarande kvar, vilket är oroande. Nu blir det vila från löpträning under nästa veckas första dagar.

Nästa vecka är fullsmackad med romantik, plugg, träning och finbesök från diverse håll.

Låt oss höja glasen och skåla för en annalkande seger mot finnajävlarna!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på maj 15, 2011 i Religiös åskådning

 

Idre Fjäll Tour

Idre

Sitter för tillfället djupt nedsjunken i en soffa och tittar ut över dalarnas nordliga vidder. Dagen har varit lång och det känns skönt att kunna krypa in i sig själv för lite avkoppling.

Dagens huvudmål var första etappen av Idre Fjäll Tour, 7,2 km rullskidor intervallstart. Klockan 18:28 startade min resa och knappt 24 minuter senare korsade jag mållinjen uppe på fjället. Färden var tung och ryggen fick jobba hårt, men på det stora hela kändes det bra. Största motgången var att få stryk med 25 sekunder av brorsan som körde på 3or (övriga startfältet körde mig veterligen på 2or).

Resultat Herrar
1, Simon Hallström Idre SK 22:09 00:00
2, Oscar Quicklund Östersunds SK 22:18 00:09
3, Henrik Alm Idre SK 22:33 00:24
4, Gustav Eriksson IK Jarl Rättvik 22:47 00:38
5, Karl-Johan Westberg Borås SK 23:14 01:05
6, Alexander Westberg Borås SK 23:39 01:30
7, Andreas Holmberg IFK Mora SK 24:09 02:00
8, Jesper Arnesson Idre SK 24:16 02:07
9, Adam Karlsson Garphyttans IF 24:20 02:11
10, Mikael Sandgren IFK Mora SK 24:37 02:28
11, Erik Frost IFK Mora SK 26:09 04:00
12, Jonas Eriksson Stora Tuna IK SK 26:15 04:06
13, Olle Axelsson Borås SK 26:17 04:08
14, Lukas Johansson IK Jarl Rättvik 26:58 04:49
15, Johan Eriksson Åsarna IK 27:18
16, Jan Eriksson Stora Tuna IK SK 29:18 07:09
17, Albin Köpman Stora Tuna IK SK 33:50 11:41
18, Björn Johansson Idre SK 39:40 17:31

Läs mer om arrangemanget på tourens hemsida eller på LANGD.SE.

Morgonen inleddes med packning inför helgen och avlutades med ett rullskidpass till Ulricehamn. Vid skidbacken kom Idretransporten ikapp och plockade upp mig. Kändes härligt att få njuta av lite snö på hemmaplan innan resan till det vita guldets rike började på allvar.

Snö i backen

Gårdagen bjöd på ett njutningsfullt skymningspass på rullskidorna. Ibland är det skönt att kunna ge sig ut på en helt flack banvall och bara rulla på, ackompanjerad av älvornas vilsna dans.

Skymning

Fick grymt kli i fingrarna när jag fick syn på bil och släp lastat med Samyang Nudlar. Skulle kapat ekipaget så hade käk inte varit nåt problem för resten av livet.

Samyang Nudlar

Imorgon är det tidig uppstigning för skatesprint. Det ska bli kul att känna snö igen. Säsongsinledning eller säsongsavslutning, det är frågan.

Peace out!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på maj 13, 2011 i Religiös åskådning

 

Long time no see

Livet har under de senaste dagarna varit fyllt till max:

Fredag

Jag står över skolan och är hemma eftersom Agnes mår kass. Efter ett andra besök på vårdcentralen (Agnes var där på torsdagen också och då skrev läkaren ut massa allergimedicin) blir diagnosen lunginflammation och kuren antibiotika i form av Spectramox. Vid lunch är det avfärd hemåt. Agnes till Ulricehamn och jag till Borås, varifrån det är rullskidtransfer till Hillared. Inget roligt slut på arbetsveckan när planerna för helgen var mys med stora bokstäver: M Y S!

Lördag

Lördagen inleddes på Kransmossen med ett härligt intervallpass på skateskidorna. 6:30 minuter (dagstempot från bro nr 2 (räknat från starten av varvet vid lekplatsen) upp till högsta punkten efter den andra långa backen) x 3. Efter den brantaste uppförsbackenbacken på första intervallen råkade jag gå omkull och fick ett rus som höll resten av passet. Adrenalin is the shit om man vill känna form!

Lunchen tillbringades hos die Oma med diverse rengöring av tillfogade sår. Passande att sår- och kompressionsbebandling gås igenom i skolan för tillfället. Efter ett mål mat och lite shopping lämnade jag Storstaden och begav mig västerut för att hälsa på min älskling.Hon mådde inte bra och fick åka in till Lasarettet i Borås. Familjehälsan i Gamlestan kan vara världens sämsta vårdinrättning! Istället för en enda nödvändig vårdkontakt har de genom misstag skapat 2 extra, helt onödiga kontakttillfällen. Kommunism och samma krav överallt borde vara en självklarhet! Fan ta privatiseringen av sjukvården!

I väntan på besked från Borås utnyttjade jag tiden och körde ett intervallpass på mina Swenor Alutech 4or i Ulricehamns längsta backe. Intervallen startade där banvallen korsar gamla vägen till Marbäck och avslutades på toppen av golfbanan. 17 saftiga minuter tog det. Avslutade sedan med 2 st 1:30-minuters sprinter. Härligt att få känna flyt i åkningen. Sent under aftonen, någon timma efter avslutat träningspass kom min älskade hem. Familjehälsan har gjort många fel och personalen på akuten skakade tydligen på huvudet när de fick höra berättelsen om vad som hänt.

Ulricehamn är en mycket vacker stad. Jag gör ett försök att återspegla dess skönhet:

Skymning

Söndag

Veckans sista dag gick i vilans tecken och avslutades med hemfärd till Göteborg.Good to be back.

Måndag

Måndagen inleddes med en mycket viktig aktivitet. Körde en 5000-meters ”morgonjogg” på SkiErg och fick tiden 17:55,3 på motstånd 7. Det gick mycket lätt. Nedan en bild på hur lätt det i själva verket gick.

Utslagen

Det skall tilläggas att ironin i texten ovan är mycket grov. Drog halvt ihjäl mig för att komma under 18 minuter.

5000

Dagen avslutades med beachvolley och grillning. Grymt, som grisen på grillen skulle sagt!

Tisdag

Dagens äventyr har varit förlagda till Hälsovetarbacken där 2 föreläsningar har avverkats. Nu väntar i följande ordning: mat, Tangled, intervaller, plugg och sängdags.

Jag har för tillfället en liten fundering: Varifrån har Casco har fått sitt namn? Märket på burken är ganska likt, och av allt att döma ser burken riktigt gammal ut. Kan namnet härstamma från denna ”plugg”?

Casco?

Kronologi är för övrigt ej att underskatta. Auf wiederhören!

 
5 kommentarer

Publicerat av på maj 10, 2011 i Religiös åskådning

 

Double poling the hill

Gårdagens rullskidpass var slitsamt och najs. Det blev 3 hela rundor styrkestak i den beryktade backen borta i Partille. Syran sprutade på de sista två intervallerna och det kändes som om backen aldrig skulle ta slut. Totalt tog passet 2h 20min, ca 38 minuter tillbringades i A3-zonen (12+13+13). Idag blir det vila från all fysisk aktivitet i hopp om att kroppen ska: återhämta sig, göra sig av med oroande slem och bli frisk som en nötkärna.

Recover  

      

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på maj 4, 2011 i Religiös åskådning

 
 
%d bloggare gillar detta: