RSS

Etikettarkiv: Träning

Årets första mosspass

Årets första mosspass genomfördes i lördags. Syftet var att jobba skadeförebyggande då kroppen senaste tiden visat sig svag på barmarksbete. Det verkar ha fungerat väl. Att löpa mosse är dessutom terapeutiskt för själen. Frågan är om det finns något mer rogivande. Konkurrent är ett glas portvin och en cigarr i solnedgången vid havet. En jämn fight som tål att jämföras. Mosspasset vinner dock med hästlängder om förhållandena är de rätta. Det var de under helgens pass. Isen hade lagt sig på mossen under natten och solen sken från en klarblå himmel. Kvalitet!

Detta bildspel kräver JavaScript.

Lördagen inleddes högkvalitativt. Avslutningen var även den i en klass för sig. Mattias och Annah var i stan och undrade om jag och Agnes ville sluta upp för en gemensam middag. Självklart ville vi det. Efter middagen blev det ett besök på Ölrepubliken där höjdpunkten var en flaska Chimay Blå från 1999. Smaken var som förväntat något oxiderad, dock inte på ett dåligt sätt  Där fanns toner av brunt farinsocker, vinäger, rågbröd, äppelmust och pepparkaka. En sanslöst välsmakande brygd som du måste prova om chans ges! Skynda till Ölrepubliken och fynda. Priset ligger en bit under 200 kr. Tror det var 175.

20130423-074654.jpg

Sov gott!

 
1 kommentar

Publicerat av på april 23, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: , ,

Belgian Dark Strong Ale

Efter en lång dag på den nyligen påbörjade praktiken nyttjade jag busvädret till ett köttigt backintervallpass borta i Utby. Tre fyraminutare med rejäl mjölksyra uppför en backe på 80 höjdmeter blev dosen. Hoppas kunna komma i form till 10-mila.

Till torsdagsmyset lagade Agnes tomatsoppa. Gudomlig sådan. Vi käkade framför TV:n och det 18:e avsnittet av serien ”Arrow”. Tycker serien är riktigt schysst! Nu är det inte många avsnitt kvar och en hjärtbrytande upplösning stundar.

Mer? Har även gjort en första mätning av förra helgens brygd. Allt ser stabilt ut och ingen infektion verkar ha tillstött. Batchen delades upp i två jäshinkar, en med Champagnejäst och en med Belgisk/Kanadensisk jäst. Resultatet är två brygder som är långt ifrån lika.

Den normala brygden (OG 1082) har jäst ut hyffsat (65 Öchslegrader / 8,6 %ABV) och smakar helt ok. Dock något grumlig. Skall nog bli ordning på det hela efter två veckor primär, två veckor sekundär och något dygns kallkraschning.
20130418-212934.jpg

Hinken med Champagnejäst (OG 1082) har jäst ut sämre (60 Öchslegrader / 7,8 %ABV) men ser riktigt smarrig ut. Smaken är betydligt mer neutral och ren än hos tvillingen.
20130418-212951.jpg

Skall bli riktigt spännande att förtära dessa brygder kylda och karbonerade inom någon månad. Verkar lovande. Har du vägarna förbi bjuder huset naturligtvis på en provning.

…och nästa inlägg kommer handla om mässan. Får ursäkta att jag bryter förra inläggets löfte om att skriva om mässan i i denna posten. Den som väntar på något gott…

Bye!

 
1 kommentar

Publicerat av på april 18, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: , ,

Sedvanlig update

I brist på kontinuitet vad gäller inläggen får det, precis som så många gånger tidigare, bli en uppsamlingspost.

Sitter i detta nu framför SVT:s satsning ”Den stora ölresan” (del 1), en serie i tre delar om ölets Europa. Riktigt kul att den statliga televisionen flyter med den allt större ölfloden och vågar ge detta en chans. Förhoppningen om att det som sänds skall vara bra är höga. Det borde i alla fall utklassa Frithiofsson i TV4:s morgonsoffa och Håkan Larsson som i påskas gästade SVT. Vindrickare + Öl = Katastof. Åtminstone är det ofta så i TV-rutan. SYND! Kanske följer ett inlägg om hur tidigare nämna gubbar skämmer ut sig, blottar sin okunskap och förleder folket med desinformation.

Frithiofsson

Förra veckan var helt fri från träning. Säsongsvila och festligheter stod i centrum. I torsdags var det middag i vänners sällskap, under fredagen var det tenta och mässa. Lördagen bjöd på klubbande hela natten lång. I nästa inlägg blir det mässtema med massor av gudabenådad dryck!

Denna veckan var det dags att återuppta träningen. Riktigt skönt, men samtidigt satans tungt efter en vecka med tentaplugg och alkoholintag. Hursomhelst visade sig armbågarna från sin svaga sida efter måndagens träningspass. Därför blev det idag två goa löppass. Ett av dem var en rejäl käftsmäll i form av långa backintervaller.

Imorgon börjar praktiken på riktigt. Osäker på vad jag ska förvänta mig där. Känner att det lite är skit samma, för om sju veckor (denna inkluderad) är skolan slut. Skall bli sanslöst skönt! Efter tre månader sommarjobb som sjuksköterska kommer hösten bland annat att bjuda på seriösare skidträning. Ser fram emot det!

I övrigt flasktappade jag idag den Belgiska Tripeln/Blonden. Skall bli mycket spännande att se hur den utvecklas och smakar med kolsyra. Utan känns den riktigt stabil, både vad gäller utseende, doft och smak.

20130416-221457.jpg

Das war alles!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på april 16, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: , ,

Lägesrapport

Tänkte ge en mycket kort sammanfattning av läget. Aktiviteten här på bloggen har fått stå till sidan för andra aktiviteter. Först och främst är det uppsatsskrivande som tagit mycket tid i anspråk, men även annat småpill har gjort sitt för att bidra till tidsbristen.
20130313-202417.jpg

Att rullskidsäsongen börjat tidigt i år råder det ingen tvekan om. Det har sina fördelar. Dessa är utan konkurrens flest till antalet. Dock finns det en stor nackdel, risken för plötsliga väderomslag. Vid ett pass för en dryg månad sedan var det barmark då passet startade. Efter en kvarts åkning började det snöa och efter en halvtimma låg snön tjock på vägbanan. Den sista kvarten blev riktigt tung. Det är inte meningen att längdskidor skall nyttjas i 30 mm grovkornig blötsnö.
20130313-202407.jpg

Ett mycket kärt bestyr som ständigt måste ägnas tid är matlagning. Denna konst går antingen att förenkla eller göra mer avancerad. Det har blivit mycket knegarkäk under våren. Då främst i form av olika färsrätter; köttfärssås, biffar och hamburgare. Även en och annan finmåltid har hunnits med. En höjdpunkt var då hushållet bjöd på krokodilkött, pommes och därtill en förstklassig lager, Alexander, från Estniska Ale Coq.
20130313-202443.jpg

När väl mat står på tapeten måste jag lämna en rapport om maten på Stora Oset på Amf 4. Har aldrig ätit en lika god och vällagad lunch i försvarets regi tidigare. Försvaret?!
20130401-112819.jpg

Det är som så att jag och Carl, min stridsparskamrat från värnplikten på Amf 1, gått med i hemvärnet här i Göteborg. Verkar kunna bli en riktigt givande och härlig tid! Det är alltså inte Agnes som har bytt bana. Hon får agera fotomodell istället för mig på grund av hennes skönhet och fallenhet för att göra sig bra på kort.
20130401-113007.jpg

Även om tidsschemat varit späckat har det blivit ett par helger hemma i Hillared. Där har mycket av den vakna tiden ägnats åt träning, men även annat har hunnits med. Den finaste stunden kan ha varit en lunch på Såken med majoriteten av familjen. Korvgrillning, öl, sol och världscupavslutning. Vad slår det, liksom?
20130401-112941.jpg

Ett tydligt vårtecken i Göteborg är att bilar ligger på taket, kraschade och utbrända på Lärjeåns is. För det första är det sjukt att isen ligger tjock på ån sent under våren och för det andra är det helt sjukt att någon kör en bil på en 1 meter bred stig några hundra meter för att sedan volta ut i ån, inte gå igenom isen och därefter elda upp bilen. Man upphör inte att förvånas.
20130401-113028.jpg

Det var långt ifrån allt som hänt den senaste tiden. Ett litet axplock var det i alla fall och jag lovar att det mer komma skall. Exempelvis står 13 liter öl och jäser här i lägenheten. Rapport kommer i nästa vecka. Dessutom skall jag i helgen köra SM i Boden. Teamsprint och femmil står på schemat. Femmilen skall bli mycket spännande. 10 slalombackar och nästan 1700 höjdmeter kommer stå emellan mig och mällinjen på söndag. Amen!

 
2 kommentarer

Publicerat av på april 3, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: , , , ,

Trappistes Rochefort 10

Detta schlagerdygn har firats med, i kronologisk ordning, Matrix, sömn, hotellfrukost, lördagsplugg, fika, rullskidor, gym och St Bernardus Abt 12. Dessutom har det blivit några ögonkast på TV:n och musiktävlingen som avgjordes ikväll. Vad är väl bättre att avsluta aftonen med än en recension av en förstklassig trappistöl? Dagens noteringar av St Bernardus Abt 12 kommer nästa vecka. Då blir det ett ingående inlägg!

Trappistes Rochefort 10
20130309-234607.jpg

Serverad vid 12-14 grader. 33 cl. 11,3 % ABV.

Brygden fräser relativt kraftigt vid upphällning. Poröst skum som till en början försvinner ganska fort, men som sedan ligger kvar på ytan utan att försvinna. Skummet har nästan samma färg som flaskans etikett, märkligt nog. Vätskan är mörkt brun och ej helt klar med en hög viskositet. Jästfällning i flaskbotten.

Fruktig söt doft med tydliga nyanser av mogna röda äpplen. Relativt olik övriga quads jag testat.

Söt smak. Äpplen även här. Viss beska som bryts av med inslag av lönnsirap och farinsocker. Lång och behaglig eftersmak. Ölet växer med tiden.

Len, moderat kolsyra, stabil kropp. De 11,3% döljs mycket väl även om alkoholen inte direkt springer och gömmer sig. Avnjuts sakta, sakta för bästa upplevelse.

BETYG: 4,2 / 5

Imorgon väntar 3 timmar träning i den friska senvinterluften. Återkommer med rapport efter genomförda pass!

Sov gott!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på mars 9, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: ,

Kortläger och spa

För att utvecklas krävs träning. Utan vila ger träningen inget resultat. Utan livskvalité är det inte kul att träna.

Faktumen ovan kan ses som någon form av ekvation där det krävs fingertoppkänsla för att på bästa sätt skapa balans mellan olika faktorer. Den nuvarande veckan kommer, för min del, ha varit näst intill fulländad vad gäller denna balans. Visserligen hade det varit önskvärt med mer träning och mindre plugg, men står det C-uppsats på schemat så gör det!

Måndag till torsdag har till största delen spenderats i skolan, även om det hunnits med några enstaka träningspass. I övrigt har det inte hänt särskilt mycket. Livet är tufft när skoldagarna sträcker sig från 07:30 till 18. Mellan torsdag kväll och lördag morgon blir det, om allt går enligt plan imorgon bitti, 8 träningstimmar, varav 50 minuter A3, på snö. Därefter bär det direkt av ner till Götet för en veckoavslutning på fantastiska Sankt Jörgen Park Resort. Där skall kroppen få välbehövlig kraft och återhämtning.

Sitter för övrigt och avnjuter en Trappistes Rochefort 10 i detta nu. Det är livskvalité i dess ädlaste form.

På det stora hela – en tämligen välbalanserad vecka.

20130208-232335.jpg

Fullt hus, nypistat och snöfall. Ungefär som det sett ut på Skidstadion varje dag sedan första december. Förutom det där sista kanske.

20130208-232409.jpg

Har haft en del funderingar kring det där med livskvalité den sista tiden och kommit fram till att jag har några speciella ingredienser som hjälper till att förgylla tillvaron. Förutom kärleken till Agnes, familj,  vänner och träning spelar diverse gastronomiska upplevelser en stor roll, både i fast och flytande form. En sak är säkert. Storheten i öl tog ej lång tid att finna. Nog om detta sidospår.

Det var allt grubbel för denna gången. Ciao!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på februari 8, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: , , ,

Dagsform

Klockan slår strax elva. Jag, mor och far sitter i bilen på väg mot Hyltebruk. Där avgörs idag, som sagt, GM i teamsprint. Känslan i kroppen är helt okej och sinnesmässigt går det inte vara mer laddad. Jag hoppas på att kunna tömma kroppen totalt idag och leverera en riktig tömning. Allt beror dock på hur formen är för dagen. Rent logiskt borde den vara bra.

20130203-110333.jpgSkall bli spännande att se spårstatusen i Hyltebruk. Snön lyser med sin frånvaro, men termometern står på 4-

Under sensommaren, hösten och vintern har jag lyckats hålla ett månadssnitt på 50 träningstimmar, varav många (fler än vanligt) tillbringats på snö istället för barmark. Dessutom har det blivit mer kvalité på snöpassen än tidigare år. Fler tävlingar och fler intervallpass verkar ha givit det som behövs för att kunna utvecklas i rätt riktning. I januari bröts dock den positiva träningstrenden. Cirka 35 träningstimmar fördes in i träningsdagboken. Verkligen inte tillräckligt, men två sjukdomar omöjliggjorde att bibehålla den positiva trenden. En lägre träningsdos borde, som det ser ut för tillfället, leda till bättre form. Jag tror på det! Nu är det race som gäller. Därefter skall träningsplaner smidas och framtiden planeras. Att hålla 50 timmar i månaden blir svårt då C-uppsatsen tar mycket tid i anspråk. Målet för resten av träningsåret är att samla 40 högkvalitativa timmar per månad.

På återseende!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på februari 3, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: ,

Inför GM i teamsprint

Denna första lördag i februari har bjudit på mycket gott, först en välbehövlig sovmorgon, därefter morgonmys med Agnes, sedan en bilfärd till Borås där en rejäl pizzalunch intogs och avslutningsvis ett riktigt fint pass på Borås Skidstadion.

20130202-170539.jpg

Borås Skidstadion var under största delen av passet dränkt i solljus för att sedan leverera en riktigt vacker solnedgång.

Nu väntar förberedelser inför morgondagens teamsprint i Hyltebruk. Det blir samma lag och upplägg som på DM för två veckor sedan, Jesper inleder och jag avslutar. Spännande!

Inhandlade givetvis lite smarrig brygd igår. Det blev ungefär som tänkt. Dock var det riktigt svårt att hålla händerna i styr. Flaskorna hoppade nästan ner i varukorgen av egen kraft. Snålheten/vettet tog till slut överhanden och det hela slutade bra. Kompletterade idag gårdagens köp med ytterligare två stycken Goose Island. Det hade snudd på varit en synd att endast köpa fyra flaskor. Förmodligen mättas finöltarmen med lite Bourbonfatlagrad stout denna afton. Återkommer inom ett par dagar med en recension!

20130202-171609.jpg

Gårdagens fångst var i starkaste laget. Medel-ABV: 13,4 % per flaska (9,4, 15, och 11 %).

Har ni ännu inte fått tummen ur arslet och besökt Systembolaget finns det fortfarande en hel del högkvalitativa februarinyheter kvar i butikerna. För exakta butikssaldon och -sortiment, besök Systembevakningsagenten. Där uppdateras butikernas saldon löpande och det går dessutom att se hur stora volymer av en specifik öl som finns kvar totalt i hela Sverige. Riktigt bra redskap för att slippa sitta och söka efter enskilda artiklar och saldon på systembolagets egna hemsida (som visserligen börjar bli riktigt bra!). I alla fall värt att prova!

Simma lugnt!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på februari 2, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: , ,

Den inte så feta träningen

Den senaste veckans träning har varit något bristfällig tids- och snömässigt. Kända omständigheter har gjort att träningen, med glädje, ställts åt sidan. Visserligen blev det 11 träningstimmar, varav 32 minuter A3. Inte så illa pinkat, men mer träning hade behövts. Framförallt mer skidåkning på snö.

Snöbristen har gjort att det blivit mycket löpning och en del SkiErg sista tiden. Något som på sätt och vis känns kul men samtidigt tråkigt. Det är nu alla skidkonkurrenter får snömil efter snömil, till skillnad från mig som knegar ihop löptimme efter löptimme. Å andra sidan pekar löpformen ständigt uppåt, något som kommer göra orienteringen intressant till våren. Kanske kan det bli några fina lopp i skogen!

Avsikten med det här inlägget var inte att grubbla över träningsförhållanden och sia om framtiden. Jag vill bara förmedla hur underbart det är att springa i London överlag, men framförallt hur härligt det är tidigt på morgonen. Låter bilderna tala istället för att låta texten flöda.

20130114-234522.jpg
En av dammarna i Hyde Park innan solen gått upp. TV-tornet skiner i horisonten.
20130114-234530.jpg

Panorama över ytterligare vatten i Hyde Park.

20130114-234536.jpg

Fågelskådare eller ej. Att springa och lyssna på fåglarnas läten är som balsam för själen en tidig morgon.

De två träningsrundorna som löptes under vistelsen i London kan starkt rekommenderas.

20130114-234832.jpg

20130114-234820.jpg

Får ursäkta ett extraordinärt flummigt och rörigt inlägg. Skyller på tröttheten. Det är mycket just nu. En kurs i skolan avslutad, C-uppsats påbörjad och mycket runtomkring… Thug life! Imorgon kommer ett betydligt mer strukturerat inlägg att dyka upp här på bloggen. Håll utkik!

Ciao bombardino!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på januari 17, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: , ,

Home, sweet home!

Gårdagens två huvudaktiviteter, att krama ut dom sista dropparna av London och genomföra resan hem till Svedala avklarades utan några vidare krusiduller. Det även fast ön i väster bjöd på ymnigt snöfall under avresedagen. Trots en knappt timslång försening väntade taxichauffören in flyget och förde oss hem tryggt och säkert. Känslan av att komma hem, den är fin, den!

Jag tänkte den närmsta tiden försöka summera Londonresan och livet i övrigt med några kategoriserade blogginlägg. De blir gissningsvis 7 till antalet (i kronolgisk ordning: 1 ölinlägg, 1 maffigt träningsinlägg, 1 konstinlägg, 1 ölinlägg, 1 Harry Potter-inlägg, 1 musikalinlägg och 1 till ölinlägg). Troligtvis blir det ett inlägg om dagen i en vecka. Häng mer än gärna med och läs min berättelse! För, som J.K. Rowling sade:

20130114-232634.jpg
//aleandro

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på januari 15, 2013 i Religiös åskådning

 

Etiketter: , ,

 
%d bloggare gillar detta: