RSS

Ett bra pass en fin morgon

25 Sep

Avlöpet från klockan vid Skatås var satt till klockan 9. Jag och en för mig okänd träningskompanjon skulle samlas där för att på vägen bortåt Sävedalen plocka upp den kända Jonas ”J-mannen” Johansson. Tillsammans skulle vi ila runt 18-kilometersstigen. Jag rullade hemifrån på cykeln vid tjugo i. Dimman låg tät och kölden smög sig in under kläderna, kort sagt vankades ett härligt höstpass på leriga stigar i en djup skog med trevligt sällskap!

Tempot sattes med ens ganska högt, jag fick slita från start till mål. Maxstyrkan igår involverade bland annat övningar såsom benböj och marklyft, vilket tydligt märktes när vi hade sprungit ett par kilometer. Benen blev som två tunga stockar, utan kraft och utan energi. För mig var idag den lilla pressen som skapas när man blir ett gäng som kör väldigt viktigt. Hade jag sprungit själv hade tempot varit lägre och jag hade tappat betydligt med kvalitet i träningen. Jag tror att pass som dagens, då formen är kass och man får ligga och slita som ett djur utan att tempot är speciellt högt, är viktiga för att gå framåt i träningen.

Nedan lite härliga bilder från diverse tillfällen.

Stakmuskulaturen växet så det knakar

Stakmuskulaturen växet så det knakar

Nyasfalterat ända upp till badplatsen, fina pass till hösten

Nyasfalterat ända upp till badplatsen, fina pass till hösten

Utomjordlig flygmaskin eller Landvetter Airport? Från en sen kväll på Eagle-skate.

Utomjordlig flygmaskin eller Landvetter Airport? Från en sen kväll på Eagle-skate.

Det vackra monumentet vid "Mastenbackens" slut

Det vackra monumentet vid "Mastenbackens" slut

Nu väntar en kväll  på praktiken på Sahlgrenska. Peace!

 
2 kommentarer

Publicerat av på september 25, 2011 i Religiös åskådning

 

2 svar till “Ett bra pass en fin morgon

  1. J-mannen

    september 25, 2011 at 11:54

    Tack för trevligt pass imorses! Mina tunna ben värker nu av vällust!
    Hav en trefvlig praktique!

     
    • aleandrowest

      september 25, 2011 at 22:58

      Detsamma starke man! Mina ben är inte bättre dom. Sådär lagom slitna efter en afton på praktiquen…

       

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: